Памятка о профилактике гриппа и ОРВИ и внебольничных пневмоний

Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку преимущественно воздушно­капельным путем и достаточно заразительны.

Клинические проявления:

• При ОРВИ клиника развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит во влажный.
• При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния - повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, повышенная чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление (при не осложненных формах течения) на 8-10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.

Особенно тяжело ОРВИ, грипп и внебольничные пневмонии протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Для того чтобы предупредить заболевание необходимо:

• укреплять и закалять свой организм;
• высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, стараться больше находиться на свежем воздухе (отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице);
• правильно питаться: включить в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.;
• при планировании посещения общественных мест взять с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком - это поможет предотвратить инфицирование.

ПОМНИТЕ! Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может  привести вдальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. Поэтому необходимо при первых признаках инфекционного заболевания типа ОРВИ срочно обратиться к врачу для установления диагноза и назначения адекватного и своевременного лечения, так как позднее начало лечения неизбежно приводит к развитию осложнений.